Mocne, lśniące i zdrowe włosy? Zacznij od wzmocnienia cebulek włosów

Lśniące, mocne włosy i gęste włosy to synonim dobrego samopoczucia oraz atrakcyjnego wyglądu. Wpływ na kondycję włosów ma bardzo wiele czynników, począwszy od aspektów genetycznych, a skończywszy na odpowiednio dobranych kosmetykach. Stan cebulek, znajdujących się w najniższej części mieszka włosowego, ma istotny wpływ na wygląd włosów, ich wypadanie czy porost. Stymulacja cebulek znacznie poprawia kondycję włosów i zapewnia prawidłowe funkcjonowanie gruczołów łojowych. W jaki sposób wzmocnić cebulki i jak dbać o włosy, aby były piękne i zdrowe? Odpowiedź znajdziesz w poniższym artykule.

Jak dbać o włosy, aby były zdrowe, mocne i lśniące?

Aby włosy były zdrowe, mocne i lśniące, warto przestrzegać kilku podstawowych zasad. Jeśli zmagasz się z jakimś problemem skóry, a Twoje włosy są słabe i łamliwe, powinieneś udać się do dermatologa lub trychologa, który sprawdzi, czy problemy te mają podłoże medyczne. Wskazaniem do konsultacji ze specjalistą jest łojotokowe zapalenie skóry, nadmierne wypadanie włosów, łysienie plackowate, uporczywe swędzenie i zaczerwienienie skóry głowy, które może świadczyć o stanie zapalnym.

Jeśli natomiast takie problemy nie występują, a chcesz po prostu skupić się na pielęgnacji zdrowych włosów, to warto zastosować dobrze dobrane kosmetyki, odpowiednio pielęgnować skórę głowy, a także ograniczyć szkodliwe preparaty czy wpływ niektórych zabiegów kosmetycznych, mających negatywny wpływ na wzrost włosów.

Dobrze dobrane kosmetyki

Dobrze dobrane kosmetyki dostarczają niezbędnych składników odżywczych, co poprawia stan włosów. Dobór odpowiednich preparatów do pielęgnacji włosów jest kluczowy dla ich zdrowia, siły i blasku. Warto stosować odpowiednie szampony, odżywki, maski, olejki, produkty termoochronne, a także peelingi czy toniki. Niektóre z nich, pod warunkiem, że są dobrze dobrane, są w stanie zapewnić szybki porost włosów czy ograniczyć rozdwajanie się końcówek.

Zanim sięgniesz po odpowiednie kosmetyki, musisz zidentyfikować rodzaj swoich włosów – czy są one wysokoporowe, średnioporowe czy niskoporowe. Test można przeprowadzić w bardzo prosty sposób. Wystarczy umieścić pojedynczy włos w szklance z wodą. Jeśli włos opadnie na dno to jest wysokoporowaty, jeśli natomiast utrzyma się na powierzchni, świadczy to o niskiej porowatości. W zależności od tego warto dobierać kosmetyki posiadające składniki odżywcze przeznaczone dla poszczególnego rodzaju włosów.

Odpowiednia pielęgnacja skóry głowy i wzmocnienie cebulek

Odpowiednia pielęgnacja skóry głowy i wzmocnienie cebulek włosów są bardzo ważne dla uzyskania zdrowych i mocnych włosów. Raz w tygodniu warto stosować szampon oczyszczający, aby usunąć nagromadzone sebum i zanieczyszczenia. Podczas mycia wskazane jest unikanie gorącej wody i agresywnych szamponów, które mogą podrażniać skórę głowy. Lepiej wybierać te łagodne i naturalne szampony np. z zawartością pokrzywy, kiełków pszenicy czy rumianku. Oprócz tego należy stosować peeling do skóry głowy raz na dwa tygodnie, aby usunąć martwy naskórek i pobudzić krążenie krwi, co ogranicza wypadanie włosów i pobudza mieszki włosowe. Kolejnym ważnym elementem jest masowanie skóry głowy palcami lub specjalnym masażerem, aby pobudzić krążenie krwi i wzmocnić cebulki włosów. Pielęgnację włosów i skóry głowy można także wesprzeć odpowiednimi urządzeniami do pielęgnacji włosów.

Innowacyjne urządzenie Multi Care Brush

Urządzeniem, dzięki któremu można zadbać o odpowiednią pielęgnację skóry głowy, jest Garett Beauty Multi Care Brush. Skutecznie działa ono na cebulki włosowe, zapewniając im odpowiednie odżywienie. Dzięki temu włosy stają się lśniące, gładkie, sprężyste i odporniejsze na czynniki zewnętrzne, takie jak np. promieniowanie słoneczne, czy inwazyjne zabiegi fryzjerskie. Urządzenie posiada specjalną nasadkę do skóry głowy, która stymuluje cebulki włosowe, a także pobudza krążenie krwi w skórze głowy. Ponadto fototerapia LED działa dobrze również na skórę głowy i pomaga walczyć z przetłuszczającymi się włosami, co bywa bardzo problematyczne. Niebieskie światło LED posiada również działanie bakteriobójcze, dezynfekujące oraz zapobiega rozwojowi stanów zapalnych, z kolei czerwone pobudza mikrokrążenie skóry głowy. Dzięki temu cebulki włosa są lepiej odżywione i wzmocnione, co prowadzi do znaczącego zahamowania wypadania włosów. EMS działa odprężająco na skórę głowy — delikatnie stymuluje mięśnie skóry głowy, redukując napięcie i zmęczenie.

Urządzenie oferuje także EMS i fototerapię, które mają działanie przeciwzmarszczkowe, ujędrniające i antycellulitowe. Można je więc kompleksowo zastosować także na twarz i do ciała, dzięki dodatkowym końcówkom znajdującym się w zestawie.

Zbilansowana, zdrowa dieta

Wzmocnienie włosów można zapewnić sobie także poprzez dobrze zbilansowaną dietę. Dzięki niej włosy i paznokcie staną się zdecydowanie odporniejsze. Spożywaj pokarmy bogate w białko, żelazo, cynk, witaminy A, C, D i E, oraz biotynę. Włącz do diety jaja, orzechy, ryby, warzywa liściaste i owoce. Rozważ suplementację biotyną, cynkiem, witaminą D i kwasami omega-3, aby wspierać zdrowie włosów. Pij odpowiednią ilość wody każdego dnia, aby zyskać dobrze nawilżone i lśniące włosy od wewnątrz. W czasie upałów zalecane jest nawet spożycie nawet 2,5 litra wody.

Odpoczynek, sen i relaks

Sen i relaks odgrywają istotną rolę w zachowaniu dobrej kondycji włosów, ponieważ wspierają regenerację organizmu i redukują stres, który może negatywnie wpływać na ich stan. Podczas snu organizm przeprowadza procesy naprawcze, w tym regenerację komórek, co jest korzystne dla skóry głowy i cebulek włosowych. Sen wspiera także produkcję hormonów, takich jak melatonina i hormon wzrostu, które są niezbędne dla zdrowia włosów i ich wzrostu. Z kolei odpowiednia ilość snu pomaga utrzymać poziom kortyzolu (hormonu stresu) na niskim poziomie, co może zapobiegać wypadaniu włosów związanemu ze stresem. Aby ograniczyć stres, można stosować różnorodne techniki relaksacyjne, w tym uczestniczyć w zajęciach jogi czy wykonywać ćwiczenia oddechowe.

Czego unikać, aby włosy pozostały zdrowe, lśniące i mocne?

Na wypadające włosy często skarżą się osoby stosujące dietę ubogą w wartości odżywcze oraz różnego rodzaju używki, narażone na silny stres, a także cierpiące na zaburzenia hormonalne. Aby włosy zachowały zdrowy wygląd należy ograniczyć używki – szczególnie alkohol, nikotynę, ale także mocną kawę, które przyczyniają się do osłabienia włosów i kondycji cebulek. Kolejnym sposobem na piękne włosy jest ograniczenie używania prostownic i lokówek. Jeśli już koniecznie trzeba je zastosować, to warto zaopatrzyć się przy tym także w produkty termoochronne. Podobnie jest z ekspozycją włosów na słońce. Promieniowanie UV wnika głęboko w strukturę włosów i skutecznie ją uszkadza. Również farbowanie włosów i stosowanie silnych środków chemicznych może znacznie osłabić kondycję włosów. Do ich wykonania warto wybierać delikatniejsze, naturalne produkty.