Jak zwalczyć cellulit w miesiąc? Czy to możliwe?

Cellulit to problem wielu kobiet na całym świecie. Gdy się pojawi skóra wygląda mniej estetycznie, co często prowadzi do obniżenia samooceny. Na szczęście istnieją sprawdzone sposoby, dzięki którym możesz pozbyć się cellulitu w stosunkowo krótkim czasie. W tym poradniku przedstawimy Ci zarówno domowe sposoby, jak i nowe technologie, dzięki którym zadbasz o kondycję swojej skóry. Zapraszamy do lektury!

Cellulit — co to jest i jak powstaje?

Cellulit (lipodystrofia) oznacza nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, co prowadzi do zmian w tkance podskórnej. Dotyka przede wszystkim kobiet i występuje najczęściej na udach, pośladkach, biodrach oraz brzuchu.

Rozpoznanie cellulitu nie jest trudne, ponieważ na powierzchni skóry pojawiają się nierówności, wgłębienia i fałdy, a w niektórych miejscach jest ona twardsza w dotyku (przypomina nieco pomarańczę, stąd miano „pomarańczowej skórki”).

Powstawanie cellulitu związane jest w dużej mierze z problemami hormonalnymi oraz nadmierną masą ciała. Wpływ na jego rozwój mogą mieć również:

• siedzący tryb życia i brak aktywności fizycznej;
• niewłaściwa dieta;
• duże wahania wagi;
• problemy z krążeniem;
• wady postawy;
• palenie papierosów.

Jakie rodzaje skórki pomarańczowej są najczęściej spotykane?

Istnieją różne rodzaje cellulitu. Do tych występujących najczęściej zaliczamy:

• cellulit tłuszczowy – występuje przy nagromadzeniu się komórek tłuszczowych (najczęściej związany jest z nadmiarem masy ciała);
• cellulit wodny – powstaje poprzez nadmierne gromadzenie wody w organizmie (u osób z dużą masą ciała lub siedzącym trybem życia);
• cellulit cyrkulacyjny – stanowi połączenie obu opisanych wyżej problemów.

Jak się pozbyć cellulitu w miesiąc? Domowe sposoby na cellulit

Chcąc zlikwidować cellulit, możesz skorzystać z kilku metod. Oto te najlepsze, dzięki którym problem ze skórką pomarańczową zniknie w stosunkowo krótkim czasie!

Zbilansowana dieta i prawidłowe nawodnienie

Zdrowa dieta może przyczynić się do redukcji cellulitu. Warto spożywać przede wszystkim dużo produktów bogatych w błonnik oraz białko, a unikać tych zawierających sól i zwiększających tkankę tłuszczową (zwłaszcza nasyconych kwasów tłuszczowych). Należy także zrezygnować z papierosów.

Świetne efekty daje picie odpowiedniej ilości wody (ok. 2 litrów dziennie) – pozwoli to utrzymać elastyczność skóry i zmniejszy widoczność cellulitu.

Aktywność fizyczna

Odpowiednia dieta powinna iść w parze z aktywnością fizyczną. Takie połączenie umożliwi efektywne spalanie tkanki tłuszczowej i pomoże w walce z cellulitem. Polecane są zwłaszcza ćwiczenia aerobowe (np. bieganie, pływanie i jazda na rowerze) oraz treningi siłowe (np. przysiady, martwy ciąg i wykroki).

Masaż szczotką lub masaż bańką chińską

Sposobem na poprawienie wyglądu skóry jest też masaż antycellulitowy – szczotką na sucho albo bańką chińską. Obie metody przywrócą odpowiednie krążenie krwi i pomogą pozbyć się cellulitu.

Który sposób wybrać? Szczególnie polecany jest masaż bańkami chińskimi, który działa bardziej intensywnie, a do tego – dzięki zastosowaniu odpowiedniego urządzenia – można wykonać go w domowych warunkach.

Stosowanie specjalnych masażerów antycellulitowych

Aby usunąć cellulit w krótkim czasie, możesz również użyć specjalnych masażerów antycellulitowych, w których zastosowano skuteczne technologie. Jednym z nich jest Garett Beauty Perfect Body, który poprawia przepływ krwi, redukuje komórki tłuszczowe, usuwa toksyny z tkanek oraz ujędrnia i odżywia skórę. Jak to możliwe?

Garett Beauty Perfect Body wykazuje silne działanie antycellulitowe, ponieważ zastosowano w nim kilka technologii:

• elektrostymulację, która wzmacnia mięśnie i redukuje tkankę tłuszczową, w wyniku czego sylwetka staje się smuklejsza;
• masaż próżniowy (funkcja bańki chińskiej), który dzięki „zasysaniu” rozbija podskórne grudki, co poprawia krążenie i przywraca skórze jędrność;
• czerwone światło LED, działające na poziomie naskórka i skóry właściwej. Pobudza ono krążenie krwi, dostarczając komórkom więcej tlenu, co pozwala zmniejszyć widoczność rozstępów.

Co ważne, urządzenie jest w pełni bezpieczne i można używać go w domowych warunkach. Efekty mogą być widoczne już po kilku zabiegach!

Ciekawą alternatywą jest urządzenie wielofunkcyjne Garett Beauty Multi Care Brush, które, dzięki specjalnej nasadce do ciała, wykazuje działanie antycellulitowe. Wykorzystuje ono wspomnianą terapię impulsami EMS, oferując aż 5 poziomów mocy. Pozwala to dopasować działanie urządzenia do własnych potrzeb i zobaczyć efekt w stosunkowo krótkim czasie. Warto dodać, że Garett Beauty Multi Care Brush pozwala również na wzmocnienie cebulek włosów, redukcję zmarszczek na twarzy oraz polepszenie ogólnej kondycji skóry. To wielofunkcyjne rozwiązanie, dzięki któremu zadbasz o siebie w domowych warunkach.

Stosowanie odpowiednich kosmetyków wspomagające proces redukcji cellulitu

W walce z cellulitem pomagają także kosmetyki – zwłaszcza kremy z kwasem hialuronowym i zawierające odpowiednie składniki aktywne (zwłaszcza retinol, l-karnitynę i koenzym Q10), a także ekstrakty roślinne, w postaci bluszczu pospolitego, wyciągu z pestek winogron czy olejku z grejpfruta.

Ciekawą opcją jest też peeling kawowy, który – dzięki odpowiedniej zawartości kofeiny – pozwala redukować ilość komórek tłuszczowych i usunąć nadmiar wody z tkanek. Efekt? Zmniejszenie obrzęków, a także napięcie i poprawienie wyglądu skóry.

Jak zmniejszyć widoczność skórki pomarańczowej w miesiąc? Czy to w ogóle możliwe? Podsumowanie

Zwalczenie pomarańczowej skórki w miesiąc może być trudne, jednak stosując się do powyższych rad, uzyskasz pożądany efekt tak szybko, jak to możliwe. Redukcję cellulitu wspomagają zdrowa dieta, aktywność fizyczna, masaże oraz kosmetyki. Jeżeli jednak chcesz przyspieszyć proces, postaw na urządzenia, o których wspominaliśmy wyżej. Zarówno Garett Beauty Perfect Body, jak i Garett Beauty Multi Care Brush pozwolą Ci w domowych warunkach zniwelować widoczność cellulitu i przywrócić skórze pierwotny, piękny wygląd.