Trening w domu - jak zacząć ćwiczyć?
Trening w domu to dobry sposób na podtrzymanie wyników uzyskanych na siłowni, a także alternatywa dla osób, które mają niewiele czasu na co dzień i wyjście na siłownię jest dla nich trudne do zorganizowania. Trening w domu idealnie sprawdza się u młodych mam, osób pracujących zdalnie, a także mieszkających poza miastem, oddalonym od obiektów sportowych. Jak zaplanować trening w domu, aby okazał się jak najbardziej skuteczny?
czytaj całość »